2016年5月3日火曜日

2016年5月の練習:7(土)昼、8(日)夕方、14(土)夜、16(月)夜

前回の記事の通り、今月は秋田中央市民サービスセンター「センタース」の音楽室を借りて練習をしますので、回数が多いです(^o^)

5月07日(土) 13:15-15:00 秋田高陽教会(参加費500円)
5月08日(日) 14:30-15:30 センタース音楽室4(参加無料)
     15:45-16:30 センタース和室2にてウェーブストレッチ45
5月14日(土) 18:15-20:00 センタース音楽室1(参加費500円)
5月15日(日) 15:30-16:30 こみっと(参加無料)
5月16日(月) 18:30-20:30 センタース音楽室2(参加無料)


現在練習中の曲目は以下の通りです。
・Shout!
・新しい力
・天地に響き渡れ
・聖なるかな
・Trust Me
・Faithful Is Our God
・John 3:16
・Stop By Lord
・Ride On King Jesus
復習しつつ進めていきますので、分からないところはドンドン聞いて下さい。



◎ウェーブストレッチ45◎
身体のほぐし、伸ばし、引き締めに効果的な「ウェーブストレッチリング」を用いたストレッチを、45分の単独プログラムとして開催します。
自分の体と向き合いながら、ちょっとメンテナンスしてみませんか。
今回は主に寝た姿勢で腹部マッサージ、背中・腰のストレッチ(肩こり、腰痛改善)、足のマッサージを行います。

5月8日(日) 15:45-16:30 センタース和室2 (参加無料)
・フェイスタオルかバスタオルをご用意ください
・裸足で行います。動きやすい服装でご参加下さい
・リングをお持ちでない方は100円でレンタル致します